Славный морозный денек за окном
Падает снег, ветра не слышно
Город во сне, а в плену ледяном
Дворники чистят замёрзшие крыши
Люди спешат и спешат по делам
ПогруженЫ в важные мысли
Что б не готовил день этот нам
Мы всё несём наших дел коромысло
Не расплескав, не растеряв
Добрые чувства, терпенье и свет
Если сегодня кто-то не прав,
Мы не заметим, повода нет.
Встретимся с другом или подругой,
Поговорим, посидим, помолчим,
Дела закружаАт, зимнею вьюгой
И мы опять по делам убежим.
**********
Дети уснули, книга закрыта
Что-то бурчит телевизор в углу
Воет на улице "Лада" соседская,
Крики подростков, пыль на полу
Я прикрываю глаза уставшие
Яви почти ускользает нить
Вдруг, прорываясь сквозь дрёму опавшую,
Кто-то Алёшу просил позвонить
Вы понимаете, сон был уж близко
Разве получится сообразить
Кто и куда, почему Ларисе
Так вот спросонья просил позвонить
Так продолжалось какое-то время
Снова экран десктопа погас
Дрёма вернулась, крики уняли
В небе стал виден опять Волопас
И, погрузившись опять в нирвану,
Мне показалось, что я позвонил
Чтобы признаться в любви, но рано!
Хлопнули дверью - и сон укатил!
Тёмная комната, звон телефона
Я, чертыхаясь, иду отвечать
Это Лариса, ошиблась номером,
Хоть меня тоже Алёшей звать...
суббота, 28 августа 2010 г.
Похудеть по науке (The Economist, 26 августа 2010)
You can’t start too young
CONSUME more water and you will become much healthier, goes an old wives’ tale. Drink a glass of water before meals and you will eat less, goes another. Such prescriptions seem sensible, but they have little rigorous science to back them up.
Until now, that is. A team led by Brenda Davy of Virginia Tech has run the first randomised controlled trial studying the link between water consumption and weight loss. A report on the 12-week trial, published earlier this year, suggested that drinking water before meals does lead to weight loss. At a meeting of the American Chemical Society in Boston this week, Dr Davy unveiled the results of a year-long follow-up study that confirms and expands that finding.
The researchers divided 48 inactive Americans, aged 55 to 75, into two groups. Members of one were told to drink half a litre of water (a bit more than an American pint) shortly before each of three daily meals. The others were given no instructions on what to drink. Before the trial, all participants had been consuming between 1,800 and 2,200 calories a day. When it began, the women’s daily rations were slashed to 1,200 calories, while the men were allowed 1,500. After three months the group that drank water before meals had lost about 7kg (15½lb) each, whereas those in the thirsty group lost only 5kg.
Dr Davy confidently bats away some obvious doubts about the results. There is no selection bias, she observes, since this is a randomised trial. It is possible that the water displaced sugary drinks in the hydrated group, but this does not explain the weight loss because the calories associated with any fizzy drinks consumed by the other group had to fall within the daily limits.
Moreover, the effect seems to be long-lasting. In the subsequent 12 months the participants have been allowed to eat and drink what they like. Those told to drink water during the trial have, however, stuck with the habit—apparently they like it. Strikingly, they have continued to lose weight (around 700g over the year), whereas the other participants have put it back on.
Why this works is obscure. But work it does. It’s cheap. It’s simple. And unlike so much dietary advice, it seems to be enjoyable too.
CONSUME more water and you will become much healthier, goes an old wives’ tale. Drink a glass of water before meals and you will eat less, goes another. Such prescriptions seem sensible, but they have little rigorous science to back them up.
Until now, that is. A team led by Brenda Davy of Virginia Tech has run the first randomised controlled trial studying the link between water consumption and weight loss. A report on the 12-week trial, published earlier this year, suggested that drinking water before meals does lead to weight loss. At a meeting of the American Chemical Society in Boston this week, Dr Davy unveiled the results of a year-long follow-up study that confirms and expands that finding.
The researchers divided 48 inactive Americans, aged 55 to 75, into two groups. Members of one were told to drink half a litre of water (a bit more than an American pint) shortly before each of three daily meals. The others were given no instructions on what to drink. Before the trial, all participants had been consuming between 1,800 and 2,200 calories a day. When it began, the women’s daily rations were slashed to 1,200 calories, while the men were allowed 1,500. After three months the group that drank water before meals had lost about 7kg (15½lb) each, whereas those in the thirsty group lost only 5kg.
Dr Davy confidently bats away some obvious doubts about the results. There is no selection bias, she observes, since this is a randomised trial. It is possible that the water displaced sugary drinks in the hydrated group, but this does not explain the weight loss because the calories associated with any fizzy drinks consumed by the other group had to fall within the daily limits.
Moreover, the effect seems to be long-lasting. In the subsequent 12 months the participants have been allowed to eat and drink what they like. Those told to drink water during the trial have, however, stuck with the habit—apparently they like it. Strikingly, they have continued to lose weight (around 700g over the year), whereas the other participants have put it back on.
Why this works is obscure. But work it does. It’s cheap. It’s simple. And unlike so much dietary advice, it seems to be enjoyable too.
вторник, 24 августа 2010 г.
Стрим ТВ
Сегодня от нечего делать покопался на сайте Стрим ТВ, пользователем которого я имею честь состоять. Правду сказать, меня почти всё устраивает, кроме небольшого объёма спортивного вещания. И вот сегодня натыкаюсь на информацию о том, что за дополнительные деньги доступны некие пакеты спортивных программ. На сайте эта информация особо не расшифрована, я решил, что уж в колл-центре-то мне дадут исчерпывающие пояснения! Наивный! Сначала меня подняли на смех, мол ничего такого на их сайте нету. Когда я им объяснил что и где написано на их сайте, у меня попросили время на уочнение деталей. После 10-минутного ожидания и под искренние извинения меня попросили перезвонить в тех.поддержку. Перезвонил. Там история повторилась, в конце концов специалист тех.поддержки честно признался: никто в компании ничего про новые спорт пакеты тв программ никогда не слышал. Присвоили моему запросу номер и обещали перезвонить когда всё разъяснится. Ну-ну...
UPDATE: перезвонили на следующий день, сказали, что не знают когда появятся упомянутые каналы, мол, кто-то поторопился выложить на сайт информацию. За то что перезвонили - зачёт.
UPDATE: перезвонили на следующий день, сказали, что не знают когда появятся упомянутые каналы, мол, кто-то поторопился выложить на сайт информацию. За то что перезвонили - зачёт.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)